Британцы составили лучший распорядок дня

Здоровье

Оксфордский университет опубликовал результаты исследований, результатом которых стал составленный исследователями наилучший распорядок дня, включающий четкое время, когда нужно работать, есть, пить, спать или заниматься сексом.

В соответствии с графиком оксфордских ученых, лучшим временем для просыпания и подъема для двадцатилетних является 9:30 утра, а первую кружку кофе им советуют выпивать в 10 утра. В то же время для сорокалетних вставать рекомендуется в 7:50, а в 8:20 не просто пить кофе, а заправляться полноценным завтраком.

Работать же 20-летним молодым людям желательно начинать не раньше полудня, ибо именно в это время их мозг начинает работать наиболее продуктивно. Остальным же предпочтительнее начать свой рабочий день около половины одиннадцатого.

А вот в три часа дня всем в возрасте до 30 лет следует сделать в своей работе перерыв и заняться сексом, так как в этот промежуток времени женское либидо находится на своем пике. Но через полчаса такого отдыха необходимо вновь вернуться к работе. Тридцатилетним в это время можно на 20 минут вздремнуть, а сексом заниматься исключительно по утрам. А сорокалетним в этот час необходимо отвлечься на домашние обязанности. А секс у них намечен на вечер.

Полный распорядок дня, наилучший для возрастов от 20 до 29 лет:

9:30 — подъем 
10:00 — первая кружка кофе 
12:00 — начало работы 
15:00 — занятия сексом 
15:30 — обед 
17:00 — занятия спортом 
20:00 — конец работы 
20:30 — просмотр телевизора 
21:30 — ужин 
22:00 — распивание алкоголя 
12:00 — выключение света 
1:00 — отход ко сну

Распорядок дня для возрастов от 30 до 39 лет:

8:10 — просыпание 
8:20 — занятия сексом 
8:40 — завтрак 
10:40 — начало работы 
14:10 — обед 
15:40 — послеобеденный сон 
18:40 — конец работы 
19:00 — физические упражнения 
19:45 — отдых, общение 
20:10 — ужин 
22:00 — просмотр телевизора 
23:40 — отход ко сну

Распорядок дня для возрастов от 40 до 49 лет:

7:50 — подъем 
8:20 — завтрак 
8:45 — небольшая прогулка в парке, чтобы разбудить мышцы 
10:20 — начало работы 
10:45 — кружка кофе 
13:50 — обед 
15:30 — работа по дому 
18:20 — конец работы 
19:50 — ужин 
22:20 — занятия сексом 
23:30 — отход ко сну

Рекомендуемый распорядок для пятидесяти-, шестидесяти- и семидесятилетних можно посмотреть в оригинальной статье. См. ниже.

Источник: 9tv.co.il

© 2015, admin. Все права защищены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *